Принятие образа мышления новичка может открыть двери в мир возможностей. Узнайте, почему…
Независимо от того, считаете ли вы себя «начинающим» практиком или опытным йогом, наше восприятие того, как много мы «знаем» и как много не знаем, может оказывать глубокое влияние как на коврике, так и в повседневной жизни. Читайте далее, чтобы узнать, как принятие образа мышления новичка может открыть двери для получения мира знаний и опыта, о существовании которого мы даже не подозревали.
Опытный йог
Будучи преподавателем йоги, я обнаружил, что одними из самых сложных людей для «обучения» могут быть те, кто не считает, что их нужно учить: «опытные йоги». Те, кто считает, что им не нужно слушать, потому что они и так все знают.
Есть древняя история из дзен, которая иллюстрирует этот момент, и она побуждает нас понять, что в тот момент, когда мы говорим «я знаю», мы останавливаем свою способность узнать больше.
Давным-давно жил мудрый мастер дзен. Люди из дальних и ближних стран обращались к нему за советом и просили его мудрости. Многие приходили и просили его научить их и просветить на пути дзен.
Однажды к мастеру пришел важный человек. «Я пришел сегодня, чтобы попросить вас научить меня дзэн. Откройте мне путь к просветлению». По тону голоса важного человека было видно, что он привык добиваться своего. Мастер дзэн улыбнулся и сказал, что они должны обсудить этот вопрос за чашкой чая. Пока готовился чай, важный человек начал объяснять, что он знает о дзэн и почему он достоин просветления.
Когда чай был подан, хозяин налил своему гостю чашку. Он наливал и наливал, и чай поднялся до краев и стал проливаться на стол и на одежду мужчины. Наконец посетитель закричал: «Хватит. Вы проливаете чай на меня. Разве вы не видите, что чашка полна?» Хозяин перестал наливать и улыбнулся гостю. «Вы как эта чашка, настолько полная, что в нее больше ничего нельзя добавить. Приходи ко мне, когда чашка опустеет. Возвращайся ко мне с пустым умом, готовым к наполнению».
Идея «пустого ума» рассматривается во всех практиках йоги и медитации, и многие из нас находят этот аспект трудным для практики и достижения.
Но что, если представить, что «пустой ум» — это не столько полностью пустой мозг, сколько ум, который еще не переполнен? Такой, в котором есть место для обучения, опыта, личностного роста и многочисленных жизненных уроков?
В уме новичка есть много возможностей, в уме эксперта — мало ~ Шунрю Судзуки-роши
Радость любопытства
Дети способны многому научиться, пока они еще маленькие. Это происходит не только потому, что мозг создает и прокладывает нейронные связи и пути в быстром темпе, но и благодаря отношению самих детей.
У кого есть дети, как часто они спрашивали «почему?». «Почему небо голубое?» «Откуда берутся дети?» «Как летают самолеты?» «Кто создал солнце и луну?» «Что происходит, когда мы ложимся спать…?»
Хотя у нас может возникнуть соблазн ответить на эти вопросы: «Это просто так!», все эти вопросы предоставляют возможность для расширения и исследования. В детях заложены мысли о бесконечных возможностях, любопытстве и потенциале, а это три вещи, которые мы начинаем терять, становясь взрослыми, особенно если нам кажется, что мы уже достаточно «знаем».
Для начинающего йога-практика существует целый мир возможностей и потенциала, который только и ждет, чтобы его исследовали, а также умение по-настоящему слушать. Как только мы думаем, что «знаем», мы перестаем по-настоящему слушать.
Рекомендуем: 10 лучших советов для начинающих йогов
Мир возможностей
Для начинающего йога-практика существует целый мир возможностей и потенциала, который только и ждет, чтобы его исследовали, а также умение по-настоящему слушать. Когда мы думаем, что «знаем», мы перестаем по-настоящему слушать. Вместо этого мы отфильтровываем те части, которые хотим услышать, и те, с которыми согласны, и просто игнорируем те аспекты, которые не находят отклика или не вписываются в то, что мы «знаем» и поэтому считаем истиной.
Возможно, это происходит потому, что мы живем в эпоху, когда от нас ожидают мгновенных знаний, ответов на все вопросы и «выполнения поставленных задач». При таком плотном графике и высоком уровне повседневного стресса остается мало места для размышлений, мечтаний, исследований, совершения ошибок и обучения на них, обсуждения вопросов «почему», «кто», «что», «где», «если» и «как»?
Нажатие кнопки «поиск» в Google заняло место экспериментов и изучения бесконечных возможностей, а также сделало наш мозг и объем внимания в разы меньше, чем могло бы быть.
Можно не знать
Незнание чего-либо — это тот аспект, которого многие из нас боятся с детства. Когда нам задавали вопрос в школе, знание ответа на него приветствовалось, а незнание наказывалось — либо в виде низкой оценки, либо в виде неловкости перед сверстниками.
В течение всей нашей учебной жизни нас учили верить, что успех заключается в том, чтобы «сделать все правильно», знать ответы, ставить галочки и переходить к следующей, более сложной теме. Даже если кажется, что эта тема не имеет никакого отношения к повседневной жизни. Нет паузы, нет размышлений, а те, кто осмелился сказать, что не понимает, считаются менее умными и менее «способными», чем другие.
Если нас приучают к такому образу мышления на протяжении всего детства — пока развивается наш мозг, формируется мнение и эго, — неудивительно, что во взрослой жизни мы испытываем страх перед незнанием. Даже если это что-то простое, как разговор с другом, мы редко сидим терпеливо и действительно впитываем то, что говорит другой человек. Скорее, мы уже формируем предложения и полушутливые ответы, пока они говорят, стремясь рассказать им о том, что знаем, вместо того чтобы услышать то, что мы могли бы узнать, если бы только нашли время и силы послушать.
Рекомендуем: Преимущества пилатеса
Опустошение чаши
Практика избавления от многолетней обусловленности, конечно, требует самоотдачи и времени — того, о чем мы постоянно говорим себе, что у нас его явно недостаточно). Но если мы можем постепенно открыться для обучения и получения — немного опустошить свою чашу, чтобы было место для наполнения ее чем-то свежим, — мы дарим себе потенциал.
Мы дарим себе способность расширяться, мы физически дарим себе дар роста новых нейронных связей и более здорового мозга, а также мы дарим себе дар самопринятия и открытости, вновь обретая способность спрашивать мир «почему?».
Практика в классе
Не знать, что произойдет, — очень полезная практика, потому что она позволяет нам оставаться на связи с телом и настоящим моментом. Именно такое отношение позволяет нам оставаться свежими и живыми, что бы ни происходило в нашей повседневной жизни.
