На лице отражается душа человека. Каждая эмоция, внутреннее состояние моментально отражается на нем, и соответственно можно тренировать свою чувствительность, тренируя мышцы лица. Упражнения для лица помогают не только снять зажатые эмоции и усталость, но также помогают открыть для себя гораздо больший спектр испытуемых чувств.
Упражнения могут занимать 3-5 мин и их можно выполнять практически везде, совмещая практически с любой деятельности. Во время их выполнения не стоит бояться, что ваше лицо приобрело незнакомое выражение, иногда даже комическое, но они гораздо долее полезны, чем обыденное, строгое выражение лица.
Упражнение 1 – Мюнхгаузен
Пальцами рук обхватить голову по бокам, запустив пальцы в волосы и взяв их в кулак, нежными вращающими движениями помассировать кожу головы, так чтобы кожа начала скользить по черепу. Массировать можно любые зоны, где чувствуется застой кровообращения, до появления приятного ощущения.
Упражнение 2 — Ракушка
Приложите ладони к ушам и обхватите их пальцами сзади, нежно потяните их вверх и сделайте несколько круговых вращений. Затем можно оттянуть, взявшись двумя пальцами, мочки ушей. Затем возьмитесь за верхнюю часть ушей и попытайтесь, вытягивая уши вверх, полностью расслабить мышцы шеи, а также спины. Эту часть упражнения можно выполнять в лежачем состоянии.
Это далеко не весь перечень упражнений
