ЧТО ТАКОЕ МАНТРА?
Мантра — это санскритское слово, которое может быть священным произношением или звуком, слогом, словом или группой слов на санскрите, которые, как считается, обладают религиозной или духовной силой. Некоторые мантры имеют буквальное значение, другие — нет. Самым ранним мантрам не менее 3500 лет. Если мы разберем само слово на санскрите, то сможем разделить его на три части:
Манаха — разум
Янтра — инструмент
Ити мантра — Поэтому
Ум — это инструмент, поэтому мы воспеваем мантры.
Воспевание — это повторение мантр в течение определенного количества или неограниченного периода времени.
ПРИ ВОСПЕВАНИИ МАНТРЫ НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ О ТРЕХ ОСНОВНЫХ МОМЕНТАХ:
Намерение, значение и произношение
Когда мы произносим мантру, мы используем ум как инструмент для реализации нашего намерения.
Очень важно иметь намерение, когда мы воспеваем мантру. Поэтому также важно знать значение конкретной мантры, когда мы ее произносим. Смысл мантры помогает нам сформулировать намерение. Причина, по которой мы хотим ее напевать. Это помогает нам произносить мантру искренне, зная, что наше желание будет исполнено.
Чем больше мы произносим мантру, тем глубже ощущается ее смысл, и в конце концов ее цель будет достигнута. Мы должны воспевать мантру с искренностью, верой и бхакти (преданностью).
Например: Представьте себе чью-то гостиную. Когда вы впервые входите в пространство, вы замечаете несколько вещей на первый взгляд, а затем уходите. Однако каждый раз, когда вы входите в пространство, вы замечаете все больше вещей. Чем больше времени вы проводите в пространстве и внимательно наблюдаете, вы начинаете замечать все предметы в пространстве, где хранятся вещи, в конце концов вы начинаете замечать трещины в стенах и другие крошечные дефекты или мелочи, которые вы бы не заметили в другом случае. Ничего из этого мы бы не заметили, если бы не потратили время на то, чтобы понаблюдать за ним в течение некоторого времени.
То же самое происходит и с воспеванием мантры. Постепенно, со временем, мы начинаем понимать смысл мантры и наблюдаем ее действие.
Одна из самых распространенных мантр, которую слышал каждый, — это напевание мантры Ом. Давайте немного разберемся в этом слове.
ОМ МАНТРА
Ом — это Универсальный Звук Творения. В этом единственном слове заключены все звуки всей Вселенной. Его обычно произносят в начале почти всех мантр, в начале и в конце занятий йогой, а также в любое время, в любом месте и даже в своем уме. Вибрации, создаваемые при произнесении этой мантры, способны замедлить работу нервной системы и вызвать у человека ощущение спокойствия и сосредоточенного единства с самим собой. Это создает очень положительный эффект на окружающую вас среду. Наука также проводила различные исследования влияния напева этой мантры и обнаружила, что она создает активность в мозге, схожую со стимуляцией блуждающего нерва, которая используется для лечения эпилепсии и депрессии.
Вопреки распространенному мнению, Ом на самом деле состоит из 4 слогов, а не из одного.
Это единение тела, ума и души.
Нади — тонкий энергетический канал.
Шодхана — очищение. С помощью этой техники мы работаем над очищением нади в нашем теле, тем самым приводя систему в равновесие.
СЛОГИ ОМ — ЭТО:
A — Это представляет сознательное состояние; то, что вечно и на что влияют наши 5 органов чувств.
U — подсознательное состояние; то, что находится внутри, и то, что мы переживаем с закрытыми глазами; это состояние, в котором мы видим сны.
М — сверхсознательное состояние; это самая внутренняя часть нас, у нее нет желаний и снов, она универсальна и чиста.
Рекомендуем: Почему медитация важна? 6 фактов, которые необходимо знать
ТИХИЙ СЛОГ:
Это промежуточное состояние, в котором нет ни движения, ни активности, это состояние блаженства.
Когда мы произносим звук Ом, мы на самом деле произносим ААА, ООО, ММММ, ……. (молча, чтобы почувствовать вибрации в горле, теле и окружающей среде). При постоянной практике мы должны помнить, что звук исходит из живота и поднимается вверх через грудь и горло, а не непосредственно из горла. Это похоже на пение.
Очень важно правильно произносить все слова, поскольку каждое слово создает вибрации в вашем горле, теле и посылает нужные вибрации во Вселенную.
Наука также считает, что мантры похожи на аффирмации. Они постоянно мотивируют и напоминают о цели. Чем чаще вы повторяете аффирмацию или мантру, тем больше сигналов вы посылаете в мозг и во Вселенную о своем намерении.
Для Вселенной вы должны очень четко представлять себе конкретную причину, по которой вы напеваете ту или иную мантру. В противном случае вы запутаете Вселенную, и ваши усилия окажутся напрасными.
Обычно человек читает мантру до тех пор, пока его желания не исполнятся.
КАК ВОСПЕВАТЬ МАНТРЫ:
Мантры можно произносить громко, можно шептать и слышать их только вам, можно записывать их в книгу или произносить мысленно. Последний способ — самый продвинутый.
Иногда люди напевают мантры и без особой причины. Возможно, они являются почитателями конкретного Бога или Богини. В таких случаях они воспевают бхакти.
Большинство Богов в индуистских писаниях имеют определенные числа, которые ассоциируются с ними. Считается, что нужно произносить мантры определенное количество раз, в зависимости от того, какому Богу вы поете.
Например: число всех Деви равно 9. Поэтому мантры Богиням можно произносить минимум 9 раз.
Лучшее время для произнесения мантры — это Сандхья — 20 минут до восхода или 20 минут после заката.
