«Ом», «Охм» или «Аум» считается первозданным звуком, который зародился во Вселенной и напевается уже тысячи лет. Непрерывное воспевание «Ом» приводит к глубокому просветлению. Вся Вселенная сливается в этом едином слове, которое представляет собой объединение ума, тела и духа. Ом символизирует духовную и созидательную силу, а также три ее основных свойства: создание, сохранение и освобождение.
Ом также является начальным слогом, используемым в качестве строительного блока для других мантр. В системе чакр он связан с третьим глазом, который представляет интуицию и самопознание.
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ОМ?
Слог Ом впервые упоминается в Упанишадах (Мундака, Мандукья, Светасватара и Катха) — священных индуистских текстах, посвященных различным теориям значения Ом. Согласно Мундукья, Ом нетленен, что означает, что он присутствует во всех состояниях времени, в прошлом, настоящем, будущем, а также выходит за пределы самого времени. В Мундака Упанишаде Ом описывается как лук, душа — как стрела, а Брахман — как цель. В Светасватара Упанишаде Ом описывается как огонь, который, хотя потенциально и присутствует в дровах, не виден до тех пор, пока две палочки не потрут друг о друга.
Он также упоминается в некоторых главах Вед, «Бхагавад-гите», «Йога-сутрах» Патанджали, а также подробно рассматривается в древнейших ведантических текстах.
ЗНАЧЕНИЕ СИМВОЛА ОМ
Символ Ом состоит из комбинации кривых, полумесяца и точки. Верхняя кривая представляет состояние глубокого сна или бессознательного, большая нижняя кривая — состояние бодрствования, средняя кривая — состояние сна, полумесяц/полукруг — иллюзии/майя, а точка — абсолютное состояние или высшее состояние сознания. Считается, что это четвертое состояние, в котором человек может по-настоящему соединиться с высшими силами. Значение символа Ом считается неисчерпаемым, бесконечным языком и знанием, а также сутью всего сущего и самой жизни.
ЧТО ТАКОЕ ОМ МЕДИТАЦИЯ?
Медитация Ом включает в себя скандирование «Ом» или «Аум». В медитации «Ом», когда мы выдыхаем звук «А-У-М», его вибрация связывает нас с первоисточником творения. При правильном выполнении звук резонирует от таза к макушке головы, наполняя тело вибрирующей энергией, которая одновременно придает силы и излучает безмятежность.
Во время медитации, когда Ом произносится правильно, он состоит из четырех слогов с произношением «АУМ». Первый слог А пульсирует энергией в солнечном сплетении и посылается вверх в грудь. Со вторым слогом У звук поднимается в горло, продвигаясь по верхнему нёбу. М — третий и продолжительный слог, который проносит вибрирующую энергию через горло, чакры третьего глаза, когда зубы сходятся вместе, чтобы мягко соприкоснуться. Последний и завершающий слог — это глубокая тишина бесконечности, когда общая вибрирующая энергия поднимается через тело во Вселенную. Старайтесь медитировать на ОМ до тех пор, пока не достигнете самадхи. Если ваш ум отвлекается на раджас и тамас, снова и снова практикуйте дхарану (концентрацию) и дхьяну (медитацию).
Рекомендуем: Что такое карма? Как работает ее круг?
Значение воспевания Ом и медитации
Мы произносим «Ом» в начале и в конце занятий йогой по нескольким причинам: Ом позволяет нам отделить время практики от остальной повседневной жизни. Он означает, что занятия йогой и медитацией — это священное время, когда мы заботимся о себе и одновременно практикуем осознанность. Существует множество других причин, по которым мы скандируем или медитируем на Ом, например:
- Когда вы произносите Ом, он вибрирует на частоте 432 Гц, на которой вибрируют все предметы в природе.
- Будучи основным звуком Вселенной, скандирование Ом символически и физически соединяет вас со всем окружающим и Вселенной.
- Благодаря ритмичному произношению и вибрациям, он успокаивает тело и умиротворяет нервную систему.
- Пение Ом повышает умственную активность, снижает кровяное давление и нормализует сердечный ритм.
- Медитация на Ом поможет вам избавиться от стресса и депрессии. Она стимулирует нервы и воздействует на мозг, что творит чудеса в лечении депрессии и эпилепсии.
- Он уравновешивает эмоции, помогает контролировать гнев, повышает уровень терпения, сострадания и терпимости. Создание положительных вибраций в теле привлекает позитив в вашу жизнь.
- Скандирование Ом помогает синхронизировать работу левого и правого полушарий мозга, что делает мозг супермощным.
- Вибрации, вызванные звуком Ааа, укрепляют спинной мозг. Звук генерируется из живота и помогает укрепить мышцы, связанные со спинным мозгом.
- Вибрация звука ууу создается голосовыми связками, которые способствуют работе щитовидной железы и горла. Он также открывает носовые пазухи и очищает дыхательные пути.
- Медитация Ом помогает справиться с перепадами настроения и повышает работоспособность и производительность. Таким образом, утверждается, что при регулярном пении можно улучшить как личную, так и профессиональную жизнь.
- Исследования показали, что воспевание Ом или Аум оказывает значительное влияние на спинной мозг человека. Вибрации, создаваемые во время медитации на Ом, повышают эффективность работы спинного мозга.
- Медитация на мантру Ом очищает окружающую среду и создает положительные вибрации.
- При воспевании этого универсального гимна повышается концентрация внимания и сосредоточенность.
- Медитация на Ом очищает ваш ум, удаляя негативную энергию из физического, эмоционального и ментального тела.
- Регулярная практика медитации на Ом поможет вам углубиться в духовное путешествие. Выполняйте практику с полной самоотдачей, преданностью и терпением, чтобы получить огромную духовную пользу.
- Скандирование Ом перед сном поможет вам заснуть со спокойной душой, а также излечит от бессонницы. Она упорядочивает режим сна и улучшает его качество.
