Значение и преимущества медитации Ом

«Ом» — Сила; Высшее

Когда в мире ничего нет, существует только звук Ом.

Ом — первый слог каждой мантры.

Ом, также известный как Омкар или Пранав. Ом не является религиозным символом, но он выступает в качестве традиционного символа и священного звука в некоторых религиях, таких как индуизм, буддизм, джайнизм и сикхизм. Ом принадлежит всем, он универсален и содержит в себе всю Вселенную.

Ом считается первым звуком. Говорят, что естественный звук, существовавший в иллюзии до появления физического творения, был отголоском Ом. Поэтому Ом называют голосом Вселенной. Что это значит? Каким-то образом древние йоги знали то, о чем нам сегодня говорят ученые: Вселенная не постоянна.

Ничто не является твердым или стабильным. Все, что вибрирует, создает ритмичную вибрацию, которую древние йоги запечатлели в звуке Ом. В повседневной жизни мы не всегда осознаем этот звук, но если внимательно прислушаться, то можно услышать его в осенних листьях, в волнах океана или в звуке раковины конха. Воспевание Ом соединяет и делает нас частью этого движения всей Вселенной — будь то заходящее солнце, восходящая луна, приливы и отливы, биение нашего сердца или звуки каждого атома в нашем теле.

Когда мы скандируем «Ом», мы отправляемся в путешествие по этому универсальному фокусу через наше дыхание, наше осознание и нашу физическую энергию, и мы начинаем понимать глубокую связь, которая приносит мир уму и душе.

Звук, который всегда резонирует во Вселенной, называется Ом. Этот факт был доказан многими научными исследователями. Много лет назад наши мудрецы объяснили это слово и сказали нам, что оно напрямую связано со Вселенной, то есть с Богом, который присутствует везде.

Слово Ом или Аум состоит из комбинации трех букв, которые сами по себе представляют Брахму, Вишну и Махадева. Первая буква — «А», это первая буква, выходящая изо рта, и ее произношение делает акцент на пупке, который показывает наше творение. Когда мы находимся в утробе матери и рождаемся, мы связаны с матерью пуповиной, которая выходит из нашего пупка. От нее мы получаем всю пищу и питье. После рождения врачи перерезают ее, то есть это символ самого Брахмы, который является нашим создателем.

Вторая буква слова Ом — это «У», которая выходит из нашего сердца и представляет нашу жизнь, то есть связана с Господом Вишну, поддерживающим мир.

Последняя буква слова Ом — это «М», которая выходит из нашего горла и производит там вибрации. Горло связано с Господом Шивой, который знаменует конец нашего жизненного цикла.

Произнося Ом таким образом, мы призываем Брахму, Вишну и Махеша. Именно поэтому этому слову придается наибольшее значение в нашей религии, и его просят произносить перед каждой мантрой.

ЗНАЧЕНИЕ ОМА

Ом — один из самых важных духовных символов в индуизме. Он обозначает Атман (самость) и Брахман (конечная реальность, вселенная, высшая душа). Ом встречается в начале и конце глав Вед, Упанишад и других текстов. Его используют во время богослужений и частных молитв, в ритуальных церемониях бракосочетания, в момент заключения брака, а иногда перед медитацией и во время духовной практики.

Ом — это такое слово, что, произнося его, мы можем видеть, как вокруг нас распространяется положительная энергия. А если произносить его в тихом месте, то можно увидеть, как внутри нас течет чудесная энергия.

В йоге ему также придается большое значение, потому что без произнесения слова Ом йога считается неполной. Даже в древние времена, когда мудрецы уходили в горы и совершали покаяние, они пытались соединить себя со Вселенной, произнося это слово.

Непрерывно напевая эту мантру и концентрируя ум, мы можем напрямую соединиться со Вселенной, потому что это звук Вселенной. Ом — это такое слово, которое не имеет ни начала, ни конца, и каждое другое слово или буква образуется из комбинации букв этого же слова.

СИЛА ОМА

Вы будете удивлены, узнав, что другие религии также включили Ом в себя, только в другой форме. Люди, исповедующие христианство, говорят «Аминь», что означает это слово, аналогичным образом в исламе используется слово «Аамин». В сикхизме упоминается слово Омкар, которое описывает качества Ом. В разных формах это слово присутствует и в других религиях — джайнизме, буддизме и т. д.

В английском языке есть упоминание слова Omni, которое означает того, кто присутствует везде, и оно также связано с Ом. Слово Ом обозначает возникновение и разрушение вселенной, не связанное ни с какой религией, поэтому в индуизме ему отведено самое высокое место. Оно находится за пределами всех религий, представляя собой все (звук ОМ).

ОМ МЕДИТАЦИЯ

Медитация Ом — это мощная и просветляющая медитация, которая помогает нам обрести покой в этом хаотичном мире. Это не так просто — просто сесть и начать произносить Ом и выполнять медитацию. Существуют определенные правила и моменты, на которые следует обратить внимание, практикуя медитацию Ом.

Слово Ом, вероятно, более узнаваемо по его символу, но когда дело доходит до использования Ом, произношение Ом имеет первостепенное значение.

Ведическая традиция учит, что звуки были созданы с определенной целью, поэтому важно следовать правилам произношения, так как резонанс связан со смыслом. В повседневной жизни мы все знаем и чувствуем, что музыка, какой бы она ни была, влияет на наше настроение. Точно так же ведические звуки и слова, такие как Ом, следует произносить в соответствии с традиционными инструкциями, чтобы избежать негативного резонанса и получить желаемые результаты.

На самом деле медитация на Ом приносит облегчение от любого существующего психического расстройства или проблемы. Как будет объяснено далее, при воспевании смысла ОМ в уме вы обретаете осознание своей ментальной и естественной формы, которая всегда свободна от всех видов ограничений.

По этим причинам важно понимать, что, медитируя на ОМ, не следует разбивать его на три слога, а произносить как два слога. Также не следует тянуть звук при воспевании Ом.

Другие важные инструкции, которым следует следовать при выполнении медитации ОМ, таковы:

• Вставайте рано утром, лучше всего в Брахма-мухурту.
• Примите ванну и очистите себя внешне и внутренне.
• Выберите тихое место, чтобы посидеть.
• Вы можете сесть в Падмасану, Ардхападмасану, Сукхасану, Ваджрасану и т. д., как вам будет удобно.
• Начните медленно и долго скандировать Ом.
• Остановитесь, когда начнете делать глубокие вдохи.
• Повторите это не менее 51 или 108 раз.
• Вы можете произносить Ом громко или медленно, по своему усмотрению.
• По окончании медитации посидите в тишине.
• Удобно встаньте из сидячей асаны.
• Во время медитации позвольте своим мыслям прийти и постарайтесь сосредоточиться.
• Старайтесь сохранять спокойствие во время медитации.
• Если возможно, выпейте горячей воды.

Рекомендуем: Что такое трансцендентальная медитация?

ПРЕИМУЩЕСТВА ОМ-МЕДИТАЦИИ

ОМ ПРИНОСИТ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ

Если вы страдаете от стресса или находитесь в депрессии, то ОМ играет в этом важную роль. Для этого, сосредоточившись, закройте глаза на некоторое время и произнесите мантру Ом, благодаря чему вокруг вас будет циркулировать положительная энергия, а ваш ум станет спокойным. Это дает человеку ощущение душевного покоя и способствует его умственному развитию.

ОМ УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ

При регулярном произнесении этой мантры ваша пищеварительная система также работает без сбоев, а сила пищеварения увеличивается. Проблема несварения желудка, запоров, диареи и т. д. излечивается. С произнесением Ом также усиливается голод.

ОМ ЛЕЧИТ БЕССОННИЦУ

Если вас мучает проблема бессонницы или недосыпания, то эта мантра поможет вам и в этом. Во время ночного сна напевайте эту мантру со спокойным умом и делайте это в течение 10 минут. Это не только поможет вам заснуть, но и избавит от негативных сновидений.

ОМ УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ

Буквы, которые вы произносите в этой мантре, вибрируют в горле, сердце и пупке, поддерживая здоровье наших частей тела. Благодаря этому ваши легкие становятся сильнее, чем раньше, а сердце остается здоровым.

ОМ ОБЕСПЕЧИВАЕТ БЕСПЕРЕБОЙНУЮ ЦИРКУЛЯЦИЮ КРОВИ

Медитация ОМ также играет важную роль в бесперебойном кровообращении в вашем теле. При постоянном и ежедневном воспевании ома циркуляция крови в организме становится бесперебойной, благодаря чему вы получаете множество преимуществ для здоровья.

ОМ СОЗДАЕТ СИЛЬНОЕ СОЗНАНИЕ

Когда мы произносим мантру Ом, наш ум становится сосредоточенным, а интеллект — острым. При постоянном воспевании этой мантры увеличивается память и укрепляется сознание.

ОМ ОЧИЩАЕТ ТЕЛО И УМ

Скандирование Ом помогает очистить наше тело и разум от негативной энергии. Вибрации Ом оказывают почти мгновенное воздействие на наше тело. При воспевании Ом тело начинает расслабляться, а ум становится легким, так что ваше тело начинает выравниваться с ритмом и вибрационной энергией, и этот эффект помогает в детоксикации организма.

ОМ ВЫРАВНИВАЕТ СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ

Скандирование мантры Ом помогает успокоить сердце, и эффект от этого заметен сразу. Вы наверняка чувствовали, что когда сильно волнуетесь, сердце бьется очень быстро. Мантра Ом определенно поможет вам в таких случаях. Закройте глаза и произнесите мантру Ом, позвольте вибрациям Ом проникнуть внутрь тела, и постепенно они успокоят сердцебиение.

ОМ УЛУЧШАЕТ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ

Регулярное чтение Ом помогает устранить проблему перепадов настроения, а также повышает работоспособность и производительность человека. Таким образом, можно сказать, что регулярное воспевание Ом улучшает как личную, так и профессиональную жизнь.

ОМ КОНТРОЛИРУЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Вибрации мантры Ом положительно влияют на каждую клетку нашего тела. Его эффект проявляется не сразу, но регулярное чтение Ом в течение 30 минут ежедневно также помогает поддерживать кровяное давление в норме.